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邮差 发表于 2015-4-15 23:43:26

香菇木耳生姜汤可降压降脂防动脉硬化(含做法)

冬季降压降脂食疗方
　　河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师 刘新灿

　　冬天是心脑血管病高发期，多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。

　　现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物)，可以预防血管硬化，还具有降血压、降低血脂的作用。另外，香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素，对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用。

　　从中医角度讲，香菇具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。香菇味道鲜美、易消化，非常适合老年人。

　　由于冬天诱发心脑血管病的因素很多，如感冒、便秘、受寒等，建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”，效果会更好。

　　制作香菇木耳生姜汤方法简单，选新鲜的香菇50克，干木耳30克用水泡开，生姜丝10克，盐2克。然后，把这几样一同倒入沙锅中，加入300毫升水，煎至200毫升即可。

　　在这道汤中，香菇、木耳、生姜齐“上阵”，不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化，还能增强免疫力、防寒保暖、抵御感冒。

zhanpotian 发表于 2015-4-16 00:46:46

又见虐待

cartoonboy 发表于 2015-4-19 18:55:17

看看呗

公爵~ 发表于 2015-4-29 12:29:48

{:5_131:}

幸福代言人 发表于 2015-4-30 13:48:23

{:5_125:}

dfwater 发表于 2015-6-5 13:45:09

一般般的片子，纯支持楼主

通吃伯 发表于 2015-6-6 19:29:55

是完整版吗？

bukatong 发表于 2015-8-4 22:43:16

{:5_122:}

1045331394 发表于 2015-9-3 22:47:21

完整版

4433699 发表于 2015-10-19 09:51:05

听说不错

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