银耳红枣南瓜粥的做法
本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 17:43 编辑银耳南瓜红枣粥，安神润肺，清热滋润，排毒养颜粥。
南瓜中含有的微量元素锌和丰富的胡萝卜素，不但可以美白皮肤，保护指甲，还可以使眼睛明亮。
与银耳搭配煲粥常食，对女性美容养颜的功效非常显著。
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜
原料：南瓜，银耳，红枣，大米，糯米，冰糖各适量，食用油少许，
先准备好所需要的原料，
银耳红枣南瓜粥的做法
1，丑耳，
2，黄金南瓜（老南瓜）
3，大米，糯米2：1
4，红枣。
5，银耳泡发洗净择小朵，
6，南瓜去皮切小块儿，米和红枣洗净。
7，将红枣，银耳，南瓜一起入锅，
8，大火烧开后转小火煮10分钟，关火焖10分钟。
8，银耳软糯后倒入大米和糯米，以大火烧开，
9，淋几滴食用油，小火再煮10分钟。
10，关火焖20分钟至米酥粥浓！香滑软糯的银耳南瓜红枣粥就OK啦。
煲粥小贴士
1，煮粥香滑的关键：在米煮滚后加入几滴食用油，这样可以使煮出的粥颜色更鲜亮，口感更软滑。
2，煮粥更省时的方法：此粥中的食材都是比较容易煮透的，
所以，食材入锅煮开后转小火煮5分钟左右关火，锅中余热会将食材焖熟，接着再煮开五分钟，关火焖着，前后加起来煮的时间不超过二十分钟却一样可以得到酥烂软糯的粥。
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能下，谢谢 楼主辛苦了！~~~~ 谢谢楼主！！太好了 谢谢,先下看看 好像很清晰 啊 很不清晰啊！！