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小柯柯 发表于 2012-7-9 01:38:05

消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 17:10 编辑

绿豆南瓜汤的做法很简单，主要原料为绿豆和南瓜。

中医认为，绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。

而且这个还是糖尿病人的养生汤，南瓜富含维生素是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感，所以糖尿病人可经常食用。

最家常的消暑佳品---南瓜绿豆汤

材料：南瓜300克，绿豆80克。

调料：盐少许。



南瓜绿豆汤的做法

1、准备好所有的食材，绿豆浸泡。

2、把绿豆凉水入锅。

3、南瓜去皮切块备用。



4、绿豆加盖中小火炖煮25分钟。

5、然后加入南瓜继续煮至。

6、南瓜软烂加少许盐关火。



绿豆浸泡一下再煮至，会更更容易熟。

凉水煮绿豆，绿豆色泽不会发红。



南瓜用老南瓜口感更好。

加少许的盐，南瓜会更甜。

liangdali 发表于 2012-7-9 01:39:07

不错！楼主辛苦

tifacxbc 发表于 2012-7-9 02:18:40

无资源

狂狼 发表于 2012-7-9 02:32:21

这么快就有啦，楼主辛苦啊

xj00000 发表于 2012-7-9 06:52:34

支持一哈

qingdongyu 发表于 2012-7-9 07:26:05

到底有木有

old6six 发表于 2012-7-9 08:20:55

赵文卓最近貌似和甄子丹 干上了！

1037921468 发表于 2012-7-9 08:31:19

谢谢楼主啊

xxnn85 发表于 2012-7-9 09:12:38

武当真的很大

zf7128 发表于 2012-7-9 09:16:49

有资源，没速度，郁闷中。。。。。。

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