减肥心得
胖的捧个人场，瘦的就捧个意见场。我只是我说一下我的减肥心得，认同的也可以尝试一下，不认同那就请沉默吧。我记得我读小学的时候很瘦，妈妈还在担心，在怎么搞，瘦的都可以晾衣服了，其实妈妈不用担心，我发福的那天还没到呢?到了中学的时候，过完暑假回来，同学们都惊奇的发现，你胖了，胖了好多，有点像小胖墩了，我还不在意的说哪有啊，不是跟以前一样啊。其实啊，是真的在慢慢发福了，身材也横向发展了，大腿两只手都抱不到了。后来慢慢的学会爱美了，胖穿什么衣服都不好看，选的衣服总是长长的宽宽的，最好能到大腿，因为只有这样，才能盖的住那多出来的肉。感觉穿什么衣服都不好看，脸一拉下来都像个佛祖一样。走在那些瘦的美女背后，心里那个嫉妒与伤心真是无语，我都不记得有多少次，我在心里告诉自己，如果能让我瘦掉让我减几年的寿命都可以，瘦的人都可以遮三丑。我知道我周围不知道有多少朋友为了减肥受了多少苦，同样的，我能有今天这样小小的成绩我也受了好多苦，每一天都是在受苦中度过的。我以前最胖的时候是读书的时候有118斤，后来平均的基本是110至105至115，一个160的个子，体重却是那么的大，就这在浑浑噩噩的岁数中屹立着，明明知道已经胖了不好，可还是管不住自己的嘴，试问如果管的住，那天底下载怎么会有胖人啊，每一次明明知道那东西能量高，脂肪多，却还是安慰自己说，管他了，胖都胖了，吃完再减，吃的是舒服，可是吃好之后又在后悔。女人啊，尤其是我们胖女人。原本以为出来打工就会瘦掉了，可是我错了，没有管好自己的嘴到哪一样，因为想吃了你的嘴是控制不住大脑的，男的爱抽烟，女的爱吃零食，已经成为自然规律了。转载请留我是今年暑假的的时候瘦掉一点点的，因为天气热，所以胃口不好，那么嘴就空了闲。然后上班八个小时全部都是站的，都知道站能减肥。工作压力有点大，不经意的有时候不想吃饭，所以我趁着这个东方，准备试一下，我记得减肥的前一天晚上，我吃了好多号多的东西准备犒劳自己，如果单独的挨饿会受不了的，所以我买了一盒减肥茶，结果真的有效，我记得真的好饿好饿，看到别人吃饭那种羡慕，唉。。。。我又一次咽一下口水。吃不到饭我就会经常在幻想各种美食，所以我想到了，每天吃一种最想的东西来安慰自己呢。今天我饿了就买杨梅吃，然后还有旺仔QQ糖，因为这种东西既有味道，又没有热量，不会胖的。如果你今天特别想吃蛋糕，那你可别去买蛋糕，借物忘物，买那种没有热量的食物而忘了它。一天三餐要学会抛弃一餐，我建议抛弃晚上，晚上六点以后不要吃别的东西，如果不行，每餐吃一点点，但是主食不要吃，如大米饭，肉，能量大的东西。吃的东西就跟小鸡吃的量一样就行。不要吃零食，能量大的东西不要去吃，就是尽量不要去吃东西，省下的钱你可以告诉自己，我去买衣服，去买护肤品。我很怕反弹，所以我不吃零食，尽量能进嘴的东西不吃，坐着不如站着，站着不如跑着。我天天都在维持着，什么东西我都想吃，真的好想吃，可我不能吃，减去的肉是我一餐一餐饿下来的，这种痛苦谁能感受，只有自己。我建议不要去遭这种罪，因为瘦掉之后，我觉得唯一高兴的是什么衣服都可以穿了，除此之外好像真的没有了，还经常被男友讲，在不吃饭就打你了，被婆婆讲，在不吃饭，就要被风吹走了。被妈妈讲，在瘦就看不见我了，被爸爸讲，还是以前漂亮。我的天哪，你们到底要什么样的，胖了要讲，瘦了也要讲。对了，不要吃减肥药，对身体不好，脸色特别苍白。如有意的可以询问我 没反弹呢，可以试试看的呀。。 我吃饭给吃肥了。呵呵 以前节食 结果 反弹了，还好
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