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落木果果 发表于 2011-9-29 00:53:26

瘦身小窍门大揭秘

1、每天以38-40 度的热水沐浴十五分钟。


2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。


3、进食前应先喝一杯暖水。


4、进餐时应细嚼慢咽。


5、进食大量蔬果保持肠胃畅通。


6、每天额外步行半小时及做Sit-up十次。


7、每餐只吃八成饱。


8、选吃白肉。

莪想莪很愛妳 发表于 2011-9-29 18:04:57

谢谢楼主分享啊　　　　　　　　　　　　　　

猪猪小 发表于 2011-9-30 03:11:59

就不错啊　　　　　　　　　　　　　　

东湖一角 发表于 2011-9-30 14:50:31

得学习学习了，楼主　　　　　　　　　　　　　　

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