wuzhongbaihe 发表于 2011-6-8 18:42:36

夏天,不是这么过的!

夏天,不是这么过的!
                  ——关于夏季的七个常见误区

夏季日常生活的七大误区:

误区一:夏天,不是穿得越少,越凉快!
研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

误区二:夏天,太阳镜的颜色不是越深越护眼!
镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,反而起不到保护眼睛的作用。专家建议,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。

误区三:夏天,不是越喝啤酒越能解暑!
夏天气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

误区四:夏天,晨练不是越早越好!
据研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

误区五:夏天,空调不是保持恒温状态最好!
医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化,提高自我保护能力,不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说,空调也是一种保健品,整个居室的温度应不断变换,但变化幅度应控制在3℃~5℃之间。

误区六:夏天,不是冷水浴最舒服!
夏天 “快速冷却”的冷水浴,常常会使人“快活一时,难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病,最常见的就是感冒。

误区七:夏天,感冒不是发汗就能好!
夏天,大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调等等都会引起夏季感冒,困扰不少人群。很多人会把夏季感冒笼统地称作“热感冒”,认为发发汗就好了,其实所谓的“热感冒”一年四季都会发生,同样是由病毒引起的,如果不服用快克这类抗病毒感冒药,及时控制感冒病毒的复制和发展,便就会诱发多种疾病。

iamkiller913 发表于 2011-6-8 20:15:00

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