小南瓜 发表于 2011-2-19 15:17:11

李嘉欣产后瘦身餐单曝光 获香港妇产医生赞许

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李嘉欣 (资料图)


  李嘉欣怀孕时,其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道,待其产子后,最新一期的《忽然一周》则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。

  李嘉欣生完头两天吃稀粥,第三天已经吩咐工人买车厘子,炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补,但比猪肉少脂肪,而牛肉可以补铁质,车厘子除了补血糖分又不高,产后瘦身最好。

  其实李嘉欣有试过喂人奶,不过奶不多,所以李嘉欣妈妈也有煲鱼汤给她喝;李嘉欣还买了日本名牌固力果奶粉给baby喝。

  这份流传出来的李嘉欣产后瘦身餐单,也获香港妇产科医生靳嘉仁的赞许,他表示食材健康、对产妇有益并有助瘦身。

  李嘉欣瘦身餐单

  ●炖鸡肉:鸡肉蛋白质多,但脂肪比猪肉少,去皮后脂肪更少。

  ●鱼汤:其蛋白质易被产妇吸收,清淡少脂肪,易上奶,食用分量多些亦可。

  ●西兰花牛肉:补充产后铁质大量流失。

  ●车厘子:含矿物质和抗氧化元素,补血;糖分及碳水化合物都少,是瘦身之选。
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